f16_7745__lr3
47

47 / Morsowanie

Idzie zima więc warto wzmocnić odporność. Sposób dość prosty – jak na załączonym obrazku. Taki trening najlepiej zacząć już jesienią i powtarzać co kilka dni. Doskonałe do hartowania są morskie kąpiele, albo osłonięte od wiatru, czyste jeziora. Morsowanie w rzekach to już wyższa szkoła jazdy. Póki co byle wytrzymać chociaż minutę…

Pamiętajmy – nigdy przed i bezpośrednio po takiej kąpieli nie spożywamy alkoholu ani kawy! Przyda się natomiast termos z gorącą herbatą.

17 listopada 2016

Daniel Klawczyński

Daniel Klawczyński